FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA – Intensivo Agosto – Diciembre 2022 → 5.4 Estimulación para armonizar Manipura Chakra - Sabri Bell – Yoga

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FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA – Intensivo Agosto – Diciembre 2022

FORMACIÓN DE INSTRUCTORES DE YOGA – Intensivo Agosto – Diciembre 2022

Curriculum

27 Sections
139 Lessons
De por vida

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INTRO y VIDEOS de PRÁCTICA (TÉCNICA DE ÁSANA)
6
- 1.1
  BIENVENID@
- 1.2
  “SURYA NAMASKAR: SALUDO AL SOL”
- 1.3
  PDF – Material de Apoyo “SALUDO AL SOL”
- 1.4
  “POSTURAS DE PIE” – parte 1
- 1.5
  “POSTURAS DE PIE” – parte 2
- 1.6
  PDF – Material de Apoyo “POSTURAS DE PIE
MÓDULO 1. LECCIÓN I
1 - "YOGA COMO PROCESO DE CONOCIMIENTO"
5
- 2.1
  1.0 Material de estudio – PDF
- 2.2
  1.1 Que es YOGA?
- 2.3
  1.1.1 Las 4 escuelas clásicas
- 2.4
  1.1.2 Un viaje en 2 direcciones
- 2.5
  Múltiple Choice – Módulo 1.I
  60 Minuto10 Questions
MÓDULO 1. LECCIÓN II
"ALINEACIÓN Y FUNDAMENTOS DE UNA CLASE PRÁCTICA DE YOGA"
8
- 3.1
  2.0 Material de estudio – PDF
- 3.2
  2.1 Generalidades de la enseñanza
- 3.3
  2.1b Generalidades de la enseñanza parte II
- 3.4
  2.1.1 Aptitudes de un instructor
- 3.5
  2.1.2 Cualidades y estructura de una práctica
- 3.6
  2.1.2b Cualidades y estructura de una práctica II
- 3.7
  2.1.3 Recomendaciones generales
- 3.8
  Múltiple Choice – Módulo 1.II
  60 Minuto10 Questions
MÓDULO 1. LECCIÓN III
"ANATOMÍA"
6
- 4.1
  3.0 Material de estudio – PDF (Parte 1 y Parte 2)
- 4.2
  3.1a Introducción al estudio de la anatomía – parte 1
- 4.3
  3.1b Introducción al estudio de la anatomía – parte II
- 4.4
  3.1.1 Aparato locomotor: Sistema oseo
- 4.5
  3.1.2 Aparato locomotor: Sistema muscular
- 4.6
  Múltiple Choice – Módulo 1.III
  60 Minuto20 Questions
MÓDULO 1. LECCIÓN IV
"PANCHA MAYA KOSHA: LAS 5 ENVOLTURAS ENERGÉTICAS DEL SER"
9
- 5.1
  4.0 Material de estudio – PDF
- 5.2
  4.1 Los 5 Koshas y el Ser
- 5.3
  4.1.1 Annamaya Kosha: 1° envoltura – física
- 5.4
  4.1.2 Pranamaya Kosha: 2° envoltura – energética
- 5.5
  4.1.3 Manomaya Kosha: 3° envoltura – mental
- 5.6
  4.1.4 Vijnanamaya Kosha: 4° envoltura – intelectual
- 5.7
  4.1.5 Anandamaya Kosha: 5° envoltura – felicidad espiritual
- 5.8
  4.1.6 Atma: el alma
- 5.9
  Múltiple Choice – Módulo 1.IV
  60 Minuto7 Questions
MÓDULO 2 - VIDEOS de PRÁCTICA (TÉCNICA DE ÁSANA)
6
- 6.1
  “POSTURAS SEDENTES” – parte
- 6.2
  “POSTURAS SEDENTES” – parte 2
- 6.3
  PDF Material de Apoyo “POSTURAS SEDENTES” B
- 6.4
  “POSTURAS SUPINAS Y PRONAS” – parte 1
- 6.5
  “POSTURAS SUPINAS Y PRONAS” – parte 2
- 6.6
  PDF posturas Supinas y Pronas
MÓDULO 2. LECCIÓN I
"ALIMENTACIÓN CONSCIENTE"
8
- 7.1
  1.0 Material de estudio – PDF
- 7.2
  1.1 Alimentación Consciente: “Que tu alimento sea tu medicina”
- 7.3
  1.2 Una mirada desde el Ayurveda
- 7.4
  1.2.1 Sattva guna, Bondad y los alimentos sátvicos
- 7.5
  1.2.2 Raja guna, Pasión y los alimentos rajásicos
- 7.6
  1.2.3 Tama guna, Ignorancia y los alimentos tamásicos
- 7.7
  1.3 La anatomía del ser humano y los pro de una alimentación vegetariana
- 7.8
  Múltiple Choice – Módulo 2.1
  60 Minuto12 Questions
MÓDULO 2. LECCIÓN II
"LAS POSTURAS Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, ENERGÉTICOS Y EMOCIONALES"
2
- 8.1
  2.0 Material de estudio – PDF
- 8.2
  Múltiple Choice – Módulo 2.2
  60 Minuto20 Questions
MÓDULO 2. LECCIÓN III
"ASHTANGA YOGA: 8 PASOS COMO PROCESO DE AUTORREALIZACIÓN"
14
- 9.1
  3.0 Material de estudio – PDF
- 9.2
  3.1 El sabio Patanjali y la filosofía de los 8 pasos
- 9.3
  3.1.1 Intro YAMA: Códigos morales & NIYAMA: Purificación personal y estudio
- 9.4
  3.1.1.1 1° yama: Ahimsa, no violencia
- 9.5
  3.1.1.2 2° yama: Satya, la sinceridad
- 9.6
  3.1.1.3 3° yama: Asteya, la honestidad
- 9.7
  3.1.1.4 4° yama: Brahmacarya, la moderación en todos nuestros actos
- 9.8
  3.1.1.5 5° yama: Aparigraha, el desapego
- 9.9
  3.1.2.1 1° niyama: Saucha, la limpieza interna y externa
- 9.10
  3.1.2.2 2° niyama: Santosha, el contentamiento constante
- 9.11
  3.1.2.3 3° niyama: Tapas, la disciplina
- 9.12
  3.1.2.4 4° niyama: Svadhyaya, el autoconocimiento
- 9.13
  3.1.2.5 5° niyama: Isvara pranidhana, la meditation continuada en La divinidad
- 9.14
  3.1.0 Evaluación
MÓDULO 3 - VIDEOS de PRÁCTICA (TÉCNICA DE ÁSANA)
"TÉCNICA DE ÁSANA"
4
- 10.1
  “POSTURAS DE TORSIÓN”
- 10.2
  PDF posturas de Torsión
- 10.3
  “POSTURAS DE EXTENSIÓN”
- 10.4
  PDF posturas de Extensión
MÓDULO 3. LECCIÓN I
"SISTEMA ENERGÉTICO"
9
- 11.1
  1.0 Material de estudio – PDF
- 11.2
  1.1 Introducción al sistema energético
- 11.3
  1.2 Los cuerpos no materiales
- 11.4
  1.2.1 El cuerpo etérico
- 11.5
  1.2.2 El cuerpo emocional o astral
- 11.6
  1.2.3 El cuerpo mental
- 11.7
  1.2.4 El cuerpo causal o espiritual
- 11.8
  1.3 Los Nadis o canales Energéticos
- 11.9
  1.4 Los Chakras o centros Energéticos
MÓDULO 3. LECCIÓN II
"MISIÓN Y FUNDAMENTO"
6
- 12.1
  2.0 Material de estudio – PDF
- 12.2
  2.1 Ciclos Evolutivos
- 12.3
  2.2 Orígenes de los Bloqueos en los Chakras
- 12.4
  2.3 Detección de los Bloqueos en los Chakras
- 12.5
  2.4 Disolución de los Bloqueos de los Chakras
- 12.6
  2.2.0 Multiple Choice
  60 Minuto13 Questions
MÓDULO 3. LECCIÓN III
"MULADHARA CHAKRA"
5
- 13.1
  3.0 Material de estudio – PDF
- 13.2
  3.1 Introducción
- 13.3
  3.2 Funcionamiento armónico – Muladhara Chakra
- 13.4
  3.3 Disfunción – Muladhara Chakra
- 13.5
  3.4 Estimulación para Armonizar Muladhara Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN IV
"SVADHISTHANA CHAKRA"
5
- 14.1
  4.0 Material de estudio – PDF
- 14.2
  4.1 Introducción
- 14.3
  4.2 Funcionamiento armónico – Svadhisthana Chakra
- 14.4
  4.3 Disfunción – Svadhisthana Chakra
- 14.5
  4.4 Estimulación para armonizar – Svadhisthana Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN V
"MANIPURA CHAKRA"
5
- 15.1
  5.0 Material de estudio – PDF
- 15.2
  5.1 Introducción
- 15.3
  5.2 Funcionamiento armónico – Manipura Chakra
- 15.4
  5.3 Disfunción – Manipura Chakra
- 15.5
  5.4 Estimulación para armonizar Manipura Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN VI
"ANAHATA CHAKRA"
5
- 16.1
  6.0 Material de estudio – PDF
- 16.2
  6.1 Introducción
- 16.3
  6.2 Funcionamiento armónico – Anahata Chakra
- 16.4
  6.3 Disfunción – Anahata Chakra
- 16.5
  6.4 Estimulación para armonizar Anahata Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN VII
"VISHUDDHA CHAKRA"
5
- 17.1
  7.0 Material de estudio – PDF
- 17.2
  7.1 Introducción
- 17.3
  7.2 Funcionamiento armónico – Vishuddha Chakra
- 17.4
  7.3 Disfunción – Vishuddha Chakra
- 17.5
  7.4 Estimulación para armonizar Vishuddha Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN VIII
"AJNA CHAKRA"
5
- 18.1
  8.0 Material de estudio – PDF
- 18.2
  8.1 Introducción
- 18.3
  8.2 Funcionamiento armónico – Ajna Chakra
- 18.4
  8.3 Disfunción Ajna Chakra
- 18.5
  8.4 Estimulación para armonizar Ajna Chakra
MÓDULO 3. LECCIÓN IX
"SAHASRARA CHAKRA"
4
- 19.1
  9.0 Material de estudio – PDF
- 19.2
  9.1 Introducción
- 19.3
  9.2 Funcionamiento – Sahasrara Chakra
- 19.4
  9.3 Estimulación para Armonizar Sahasrara Chakra
MÓDULO 4 - VIDEOS de PRÁCTICA (TÉCNICA DE ÁSANA)
"TÉCNICA DE ÁSANA"
4
- 20.1
  “POSTURAS DE BALANCE”
- 20.2
  PDF “POSTURAS DE BALANCE”
- 20.3
  PDF “YOGA EN DUPLAS”
- 20.4
  “POSTURAS INVERTIDAS”
MÓDULO 4. LECCIÓN I
"COLUMNA VERTEBRAL"
5
- 21.1
  1.0 Material de estudio – PDF
- 21.2
  1.1 Anatomía de la Columna Vertebral
- 21.3
  1.2.1 Afecciones de la Columna Vertebral – Parte 1
- 21.4
  1.2.2 Afecciones de la Columna Vertebral – Parte 2
- 21.5
  1.3 Significado Emocional de la Columna Vertebral
MÓDULO 4. LECCIÓN II
"ORIGENES DEL YOGA"
6
- 22.1
  2.0 Material de estudio – PDF
- 22.2
  2.1 Las 4 Eras
- 22.3
  2.2 La Trimurti
- 22.4
  2.3 Los 3 Aspectos de la Divinidad
- 22.5
  2.4.1 Historia del Yoga (Parte 1)
- 22.6
  2.4.2 Historia del Yoga (Parte 2)
MÓDULO 4. LECCIÓN III
SIMBOLOGIA DEL ASANA
1
- 23.1
  3.0 Material de estudio – PDF
MÓDULO 4. LECCIÓN IV
LOS MANDALAS: GEOMETRÍA SAGRADA
3
- 24.1
  4.0 Material de estudio – PDF
- 24.2
  4.1 El origen de los mandalas
- 24.3
  4.2 El poder terapéutico de los mandalas
MÓDULO 5 - VIDEOS de PRÁCTICA (TÉCNICA DE ÁSANA)
4
- 25.1
  “PRANAYAMA -TECNICAS DE RESPIRACION”
- 25.2
  PDF “Pranayama – Técnicas de Respiración”
- 25.3
  “CHANDRA NAMASKAR-SALUDO A LA LUNA”
- 25.4
  PDF “Chandra Namaskar – Saludo a la Luna”
MÓDULO 5. LECCIÓN I
LA LEY DEL KARMA
4
- 26.1
  1.0 Material de estudio – PDF
- 26.2
  1.1.1 Karma: La ley de Causa y Efecto (Parte 1)
- 26.3
  1.1.2 Karma: La ley de Causa y Efecto (Parte 2)
- 26.4
  1.2 La ley del karma a la luz del Bhagavat Gita
MÓDULO 5. LECCIÓN II
MUDRAS
2
- 27.1
  2.0 Material de estudio – PDF
- 27.2
  2.1 El poder de los Mudras

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5.3 Disfunción – Manipura Chakra

6.0 Material de estudio – PDF

PORQUE EL AMOR ES EL CAMINO
Y LA META

Yoga es un viaje hacia el interior para descubrir el tesoro que llevamos dentro y hacia el exterior, para descubrir la belleza del mundo que nos rodea.
YOGA ES AMOR.

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